세계적인. 축구구단 맨유! 맨유와 함께 기억력 개선과 지구력 증진을 동시에!

장기기억 리서치

장기기억 리서치Research Foucs

장기기억 리서치 설명
장기기억 형성의 기본조건
지구력 즉, 전신체력이 구축되어야 장기기억이 유지됩니다.

땅 속 10m에 있는 물을 찾는 사람이 있다고 가정을 해봅시다.
같은 시간 동안 A라는 사람이 땅을 깊이는 1m, B라는 사람이 땅을 판 깊이는 10m라고 할 때 땅을 판 깊이의 차이가 나는 이유는 뭘까요?
상당히 난해한 문제라고 볼 수도 있지만, 사실 해답은 간단합니다. 해답은 두 사람의 차이입니다.

두 사람에게는 지속적으로 땅을 팔 지구력과 체력의 차이가 있다는 것입니다. 원하는 물을 찾기 위해 지속적으로 땅을 판 B의 비결은 물을 찾기 위해 땅을 팔 수 있는 기초체력과 훈련이 되어 있다는 것입니다.
마찬가지로 장기기억 또한 지구력과 전신체력이 구축되어야 지속적으로 유지할 수 있습니다.

장기기억 형성을 위해서는 안정감이 중요합니다.

심리적인 안정감은 고도의 집중력과 장기기억을 유지하기 위한 필수 조건입니다. 반면, 피로와 같은 체력의 부족은 심리적인 불안감을 조성합니다. 특히, 여름철과 같은 더운 날씨에는 피로가 쉽게 찾아올 수 있고 집중력 또한 유지하기 어렵습니다.
하지만 지구력 즉 전신체력이 바탕이 되면 불안감을 최소화함은 물론 학습에 있어서의 안정감을 향상시킬 수 있으며, 그에 따른 장기 기억 및 집중력 유지 효과를 가져올 수 있습니다.

기억력 개선! 지구력 증진!
프로젝트

  • 면역력 증진
    도움을 줄 수 있음
  • 향산화
    도움을 줄 수 있음
  • 기억력 개선
    도움을 줄 수 있음
  • 피로개선
    도움을 줄 수 있음
  • 지구력 증진
    도움을 줄 수 있음
장기기억 형성을 위한 기억력 & 지구력
지구력(체력) Up & up

장시간 업무나 학업에 열중하다보면 눈이 피로해지고, 심지어는 눈에서
눈물이 나거나 눈이 따갑기도 합니다.
또한 장시간 집중을 요하는 작업 시 쉽게 피로해져
자리에 오래 앉아있기 힘들 때도 있습니다.

이러한 경우 무슨 대화를 들어도 잘 들리지 않거나, 들어도
이해력이 떨어지고 두뇌회전이 안되어 차후 어떤 공부나 작업을
했는지 세세히 기억하기 어렵습니다.
이와 같이 지구력과 전신체력은 지력, 시력, 청력과도 밀접한 관계를 가지고 있어 장기기억 형성에 중요한 영향을 미칩니다.

기억력 & 지구력 UP Grade
장기기억 형성의 기본 바탕

지구력 및 전신체력의 구축은 지력, 시력, 청력 향상과 심리적인 안정을 주어 장기 기억 형성 및 작업 능률을 향상시켜줍니다.
또한 지구력과 전신체력은 장기 기억과 집중력 유지에 기본 바탕이 됩니다.

기억력과 지구력을 위한 최선의 선택

기억력과 지구력, 전신체력을 향상시키는 방법은 여러가지가 있으나, 시간적 측면이나 효율적인 측면을 고려할 때 영양학적인 방법을 사용하는 것이 가장 효과적이고 빠른 방법일 것입니다.
그러므로 진정으로 건강증진과 더불어, 기억력과 지구력, 전신체력 향상에 도움을 주는 영양소가 무엇인지 생각해 보셔야 할 것입니다.

기억력 & 지구력 강화
장기기억 형성을 위한 건강관리 수칙
  • 두뇌활동의 능률을 위해
    아침식사를 하도록 한다.

  • 충분한 숙면은 학습 능력 향상을
    위해서 필요하다.

  • 규칙적인 생활을 통해 피로, 졸음,
    식욕부진, 소화불량을 예방한다.

  • 인스턴트 식품, 패스트푸드 등은
    영양소 불균형과 비만을
    초래하므로 피한다.

  • 균형 잡힌 영양섭취는정상적인
    신체 리듬을 유지해준다.

  • 규칙적인 운동이 힘들 경우
    틈틈이 최대한 몸을 움직인다.